-No es mi mejor momento

TENGO FALTA DE EQUILIBRIO DE MI ESTADO DE ANIMO

Las lágrimas son naturales.
Súfrelo, laméntalo
y luego sigue adelante...

Hace unos días recibí un mensaje de una amiga:El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida que dicen los expertos que,
si uno consigue asimilar diez, puede tener una buena calidad de vida.

1) HAGA una pausa de mínima de 5 a 10 minutos por cada 2 horas de trabajo,
a lo máximo.

2) APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien.

3) PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto,
consciente de que no todo depende de usted.

4) CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez. Por mas ágil que sean sus cuadros mentales,
usted se cansa.

5) OLVÍDESE de una vez por todas de que usted es indispensable en su trabajo, su casa o su grupo habitual.

6) DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonias.

7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas correctas.

8) SU FAMILIA no es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su propia identidad.

9) Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido.

10) CONCLUSIÓN... Usted ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO.

Esta es mi situasión por ahora: lloro fácil, todo me afecta, somatizo todo en el estómago y los intestinos. Dejar de trabajar como lo hago por ahora no puedo, tengo que buscar ayuda que me ayude a salir de este estado de depresión, porque no lo he hecho ?

Fácil, por falta de tiempo, igual ya empecé a buscar ayuda. Pero por ahora estaré alejada por un tiempo...

No se olviden que los quiero y los extraño, pero solo logro sentarme en la compu a llorar...

Nos estaremos viendo. Besos a todos los que me visiten y hasta pronto.